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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于3天改掉潔癖的方法方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于3天改掉潔癖的方法方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
潔癖是一種跟掌控感有關(guān)的事物，是強(qiáng)迫癥的一種，想要在3天內(nèi)改掉潔癖可能性不大。較輕的潔癖僅僅是一種不良習(xí)慣，可以通過脫敏療法、認(rèn)知療法來糾正。較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。
不要把潔癖當(dāng)成一個多大的問題，有些事只有當(dāng)你認(rèn)為是問題的時候才會真正成為你自己的問題。改掉潔癖首先需要學(xué)會接納自己，好的不好的都是自己的一部分。放下包袱，享受生活，心態(tài)是對的，自然會慢慢好起來。
此外，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多參加戶外活動，增加與外界的交流和溝通，避免受到外界的不良的影響。
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