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哪些水果有改善膚色的功效?

2023-08-18 09:12:30 來源: 南方養生網

想美白,露出迷人好氣色?只要吃這6種食物,就能輕松擁有白皙好肌膚!

奇異果


(資料圖)

奇異果被稱為是水果之王,也是美容圣果。其中富含的維他命C和維他命E,具有去除雀斑以及美白的功效。

將奇異果打成汁,放進冰箱冷藏,隨喝隨取,隨時為你的肌膚補充美白能量!

雖然奇異果美白效果一級棒,但是它性寒,脾胃虛寒的人不要多吃。

檸檬

檸檬是美容佳品,其中富含的維他命C和豐富的鈣質,可以有效改善肌膚,美白膚色。

每天一杯檸檬水,輕松擁有白皙透亮的肌膚。

糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡單腌漬檸檬片,即可。放入冰箱半小時左右,風味更佳~

蘋果

蘋果含有的蛋白質和礦物質,能使肌膚抗氧化的功能加強,促進皮膚滋潤白皙。

經常食用蘋果,還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。

蘋果性質溫和,可以直接將它敷在臉上。純天然無污染的蘋果面膜,幫你擁有美麗肌膚!

火龍果

火龍果中富含的維生素C,具有美白皮膚的作用;它富含的花青素,能幫助肌膚有效抗衰老,使肌膚緊致細膩有彈性。

火龍果是一種低能量、高纖維的水果,因此也具有很好的減肥效果。

夏日的午后,來一杯冷藏后的火龍果汁,祛暑、美白、減肥,一步到位!

草莓

草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等,可以增強皮膚的彈性,具有增白皮膚以及滋潤保濕的功效。

搭配火龍果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍哦~

將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中,放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉,清爽可口,美白效果也是棒棒的呢!

櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C,能滋潤皮膚,抵抗黑色素的形成,有效美白肌膚。

櫻桃中還含有豐富的鐵質元素,能夠改善氣色,使皮膚白里透紅有彈性。

每天一杯櫻桃汁,你還怕自己不夠白嗎?

1、香蕉敷面法

先將半只去皮的香蕉磨碎,然后,用手指涂磨在臉上。過了20分鐘后,再用加少量鮮奶洗凈。這個方法適用于任何一種皮膚。

2、檸檬敷面法

把檸檬汁與一只蛋黃一同攪勻,用棉花蘸后涂臉,要注意靠近眼睛四周的地方不要涂。過了15分鐘后,用溫水洗凈。建議每星期做兩次,能對皮膚有漂白作用。

3、草莓敷面法

把3至5個草莓弄碎,加入生奶油及一湯匙蜂蜜后,攪成糊狀,涂于面部。20分鐘后,用浸有鮮奶的脫脂棉洗凈。這種方法適用于干性皮膚。

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