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夏天是最容易耗氣傷津的季節(jié),今天賈醫(yī)生就來教你用1味藥泡水,補(bǔ)虛止汗,補(bǔ)足夏天的氣和陰!
為什么說夏天最容易耗氣傷津呢?首先是因?yàn)橄奶鞖鉁乇容^高,人就更容易出汗,汗就是津液,并且在出汗的時(shí)候,氣也會(huì)跟著一起外溢,出汗太多就容易耗氣傷津。另一方面呢,夏天是陽氣最為旺盛的季節(jié),但我們的機(jī)體需要處于陰陽平衡的狀態(tài),所以當(dāng)陽氣過旺的時(shí)候,身體就會(huì)自發(fā)消耗更多的陰液去滋潤(rùn)臟腑,否則就會(huì)出現(xiàn)陰虛陽亢的情況。所以夏天養(yǎng)護(hù)津液是重中之重!
那怎么才能養(yǎng)護(hù)好氣和津液呢?有一味中藥就非常適合了,它便是——五味子。
藥王孫思邈就曾對(duì)這味藥推崇備至,認(rèn)為“六月常服五味子,以益肺金之氣,在上則滋源,在下則補(bǔ)腎”。五味子雖然包含五種性味,但最為突出的是酸。一方面酸性收斂,有助于斂汗祛濕,可以幫助我們的機(jī)體固攝津液,防止津液過度流失;另一方面呢,酸還具有生津止瀉、健脾養(yǎng)胃的功效,所以對(duì)于容易耗氣傷津的夏天來說,也無疑是個(gè)很好的選擇。
那如果說你一到夏天就會(huì)經(jīng)常感到胸悶氣短,全身酸軟疲憊,吃不下飯,心情煩躁,晚上也睡不著覺等等,像這些都屬于氣陰兩虛的表現(xiàn)了,那這時(shí)單獨(dú)一味五味子的效力可能不太夠,我們可以用人參、麥冬搭配五味子,人參能大補(bǔ)元?dú)猓湺芾颍闹袩灒逦蹲哟钆湓谝黄鹉兀饶苎a(bǔ)氣又能養(yǎng)陰生津。如果是比較容易上火的體質(zhì)呢,可以把人參換成黨參,就不容易上火了。
最后賈醫(yī)生在這里也要提醒大家,中醫(yī)用藥一定要先辨證,如果你不清楚自己的情況,就還是不要亂用了。感謝大家的觀看,我們下期再見!
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