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夏天是最容易耗氣傷津的季節，今天賈醫生就來教你用1味藥泡水，補虛止汗，補足夏天的氣和陰！
為什么說夏天最容易耗氣傷津呢？首先是因為夏天氣溫比較高，人就更容易出汗，汗就是津液，并且在出汗的時候，氣也會跟著一起外溢，出汗太多就容易耗氣傷津。另一方面呢，夏天是陽氣最為旺盛的季節，但我們的機體需要處于陰陽平衡的狀態，所以當陽氣過旺的時候，身體就會自發消耗更多的陰液去滋潤臟腑，否則就會出現陰虛陽亢的情況。所以夏天養護津液是重中之重！
那怎么才能養護好氣和津液呢？有一味中藥就非常適合了，它便是——五味子。
藥王孫思邈就曾對這味藥推崇備至，認為“六月常服五味子，以益肺金之氣，在上則滋源，在下則補腎”。五味子雖然包含五種性味，但最為突出的是酸。一方面酸性收斂，有助于斂汗祛濕，可以幫助我們的機體固攝津液，防止津液過度流失；另一方面呢，酸還具有生津止瀉、健脾養胃的功效，所以對于容易耗氣傷津的夏天來說，也無疑是個很好的選擇。
那如果說你一到夏天就會經常感到胸悶氣短，全身酸軟疲憊，吃不下飯，心情煩躁，晚上也睡不著覺等等，像這些都屬于氣陰兩虛的表現了，那這時單獨一味五味子的效力可能不太夠，我們可以用人參、麥冬搭配五味子，人參能大補元氣，麥冬能利水生津，消除心中煩悶，跟五味子搭配在一起呢，既能補氣又能養陰生津。如果是比較容易上火的體質呢，可以把人參換成黨參，就不容易上火了。
最后賈醫生在這里也要提醒大家，中醫用藥一定要先辨證，如果你不清楚自己的情況，就還是不要亂用了。感謝大家的觀看，我們下期再見！
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