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夏天是最容易耗氣傷津的季節,今天賈醫生就來教你用1味藥泡水,補虛止汗,補足夏天的氣和陰!
為什么說夏天最容易耗氣傷津呢?首先是因為夏天氣溫比較高,人就更容易出汗,汗就是津液,并且在出汗的時候,氣也會跟著一起外溢,出汗太多就容易耗氣傷津。另一方面呢,夏天是陽氣最為旺盛的季節,但我們的機體需要處于陰陽平衡的狀態,所以當陽氣過旺的時候,身體就會自發消耗更多的陰液去滋潤臟腑,否則就會出現陰虛陽亢的情況。所以夏天養護津液是重中之重!
那怎么才能養護好氣和津液呢?有一味中藥就非常適合了,它便是——五味子。
藥王孫思邈就曾對這味藥推崇備至,認為“六月常服五味子,以益肺金之氣,在上則滋源,在下則補腎”。五味子雖然包含五種性味,但最為突出的是酸。一方面酸性收斂,有助于斂汗祛濕,可以幫助我們的機體固攝津液,防止津液過度流失;另一方面呢,酸還具有生津止瀉、健脾養胃的功效,所以對于容易耗氣傷津的夏天來說,也無疑是個很好的選擇。
那如果說你一到夏天就會經常感到胸悶氣短,全身酸軟疲憊,吃不下飯,心情煩躁,晚上也睡不著覺等等,像這些都屬于氣陰兩虛的表現了,那這時單獨一味五味子的效力可能不太夠,我們可以用人參、麥冬搭配五味子,人參能大補元氣,麥冬能利水生津,消除心中煩悶,跟五味子搭配在一起呢,既能補氣又能養陰生津。如果是比較容易上火的體質呢,可以把人參換成黨參,就不容易上火了。
最后賈醫生在這里也要提醒大家,中醫用藥一定要先辨證,如果你不清楚自己的情況,就還是不要亂用了。感謝大家的觀看,我們下期再見!
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