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3月23日，學生在新疆烏魯木齊市第一中學的操場上踢毽子。 |
“先起右腳，再抬左腳，注意膝關節，加快速度……”3月25日，在云南省昆明市官渡區第一中學的綠茵場上，體育老師吳星穆帶著初三(2)班的44名同學做起了健身操。對大家而言，這套健身操既熟悉又陌生。疫情期間，在每天下午的體育網課上，吳星穆都會通過視頻指導同學們做操。然而，師生面對面在藍天白云下一起運動，還是這段時間以來的第一次。
近日，多地在做好疫情防控的前提下，推動學校有序開學。開學后，學生要不要上體育課?如果開課，如何保障學生的安全與健康?對“宅家”一段時間的學生來說，現階段如何上好體育課?這些都是大家關心的問題。
因地制宜安排復課
3月25日，山西省高三學生正式復課。目前，山西省各地對體育課的安排各有不同。根據太原市教育局的規定，各校在每周固定時間安排體育課和心理健康課。而在呂梁市教育局日前出臺的細則文件中，“堅持每天一節體育課”被寫入其中。“一天一節體育課有助于學生增強體質、勞逸結合。”呂梁市中陽縣第一中學副校長謝瑞紅表示，學校高三年級復課后的體育課程，根據“小班化、小組化、項目化”來進行，每個小班的上課時間不同，課上大家又被分成不同的小組，安排不同的項目。
在山西省長治市，體育課的上課方式與此前推出的教學體制改革相結合，“我們采取上午和下午兩個‘大課間’進行體育活動的方式，每個‘大課間’不少于半小時。”長治市上黨區教科局局長張慧軍介紹。
根據學校實際情況自行安排體育課，成為多地倡導的方法。“我們提倡按照‘一校一策’的原則，確保所有課程陸續開課。”貴州省貴陽市教育局體育衛生藝術處處長李煒說，“體育課要盡量避免接觸式運動，共用的設備器材要及時消毒。在保障學生安全鍛煉的同時，嚴格做好防控工作。”
3月23日，新疆維吾爾自治區的中小學全面復課，同樣按照“一校一策”思路，由各校制定體育課復課方案。“烏魯木齊市教育局提出的指導性意見是避免聚集性和高強度的運動，我們學校的運動場地設施足夠支持開設體育課。目前我們每個班級每周有兩節體育課、一節體育活動課，每天還有兩次各30分鐘的‘大課間’活動，學生的運動時間得到了充分保障。”烏魯木齊市第一中學教務處主任田蕓表示，學校目前的體育課內容以低強度、分散性運動為主。
精細管理保障安全
在做好疫情防控工作的基礎上，確保學生安全復課，需要各學校拿出具體方案，做到精細化管理。從入學前的篩查、消毒，到入學后的就餐、住宿、體溫檢測，每個環節都要充分演練，做到復課、防控兩不誤。
熱身、打籃球、做體操……3月25日，在貴陽市第一中學的操場上，回蕩著學生們的歡聲笑語。為了這一刻，學校已經籌備了一個月。
為了確保順利開課，學校在準備工作中不斷挖出潛在的細節問題，并逐項解決。“每個班從教室到操場的路線全部固定，路面上還貼有導引線;每個班的活動場地全部固定，不能交叉使用;每個班的隊列保持固定，排隊行進。”貴陽市第一中學副校長蔣騫介紹，“上體育課時，學生之間至少要保持1.5米的間隔，所有的運動器材都是一用一消毒，由專人負責管理。”
青海省海西蒙古族藏族自治州高級中學開學以來，充分利用占地面積大的優勢，把排球場、籃球場、操場利用起來，給每個班級劃分好固定區域，錯開體育課時間，讓學生在室外鍛煉。此外，學校還創新體育課教學內容，適當增加學生的課外活動時間，讓體育課更加有趣。
固定上課路線、充分利用空間、錯開上課時間、保證學生間隔、做好消毒工作，這些措施成為各地開展體育課必不可少的環節。3月23日，在烏魯木齊市第一中學的操場上，6個班級分散在不同區域進行活動，400米標準跑道田徑場和13個室外籃球場，足夠容納6個班級同時開課。在準備活動完成后，學生們按照自己的喜好選擇運動項目。高一學生林雅楠拿起了羽毛球拍，她告訴記者，開學后學校每天配發口罩、測量3次體溫，大家都用消毒液洗手，“學校的安全措施還是很到位的，體育課也很受大家歡迎，學習疲憊的時候，做點運動身心就舒暢了。”
循序漸進恢復運動
對“宅家”一段時間的學生來說，在學習的同時適當運動，不僅可以增強體質，也能提振精氣神。然而，考慮到學生最近的運動量較小，身體素質可能有些下滑，不少學?，F階段的體育課內容以恢復體能為主，多進行一些強度較低的項目，讓學生們循序漸進地進行運動。
“我們取消了足球、籃球、排球這些較激烈、易集中的活動，采取單列慢跑、拉伸運動、俯臥深蹲等相對輕松的鍛煉方式。”海西州高級中學體育老師周存慶表示，教研組正制訂方案，準備在教學中融入太極拳的相關知識，提升學生的柔韌度、靈敏性，增強他們的體質。
談起學生這段時間的表現，周存慶表示想對大家說一聲“謝謝”：“開課前擔心孩子們不配合、不理解，后來發現大家都非常自覺。”
而對學生而言，能在操場上活動，更是找回了久違的輕松與舒展。3月25日，昆明市官渡區第一中學的初三學生曹寓哲在做完健身操之后，又和同學們組隊練習排球墊傳球、跳繩等，之后還進行了3圈慢速跑。額頭上滲出了汗珠，曹寓哲卻大呼過癮：“果然體育課在室外上才有感覺!”
3月27日，在呂梁市中陽縣第一中學的標準塑膠體育場內，中心區域的學生相互散開跨步站立，呈兩個方陣，正跟著體育老師學習武術基本動作;在體育場的西北區域，學生們保持著1.5米的間隔，整齊劃一做著跳繩前的熱身運動;跑道上，體育特長生正昂頭甩臂，進行著100米沖刺的加強訓練;200米外的籃球場上，也有學生按照3人一組的排列，練習著傳球。
為了全力以赴上好體育課，中陽縣第一中學各年級10名體育老師全勤到崗。作為一名體育教師，李志芳比以往更加忙碌。由于學校采取小班制的上課方式，每個班人數不超過30人，李志芳的工作量因此增加了不少，“這段時間，學生的節奏和作息與往年有所不同，體育課能幫助他們調整身心狀態，所以我們責無旁貸，必須上好體育課。”李志芳說。
關鍵詞： 開學
