隨著生活習慣的改變，脫發(fā)成為青年人最擔心的問題之一。那么，大學生的頭發(fā)狀況如何?有多少受脫發(fā)困擾?脫發(fā)程度如何?脫發(fā)對學習生活有哪些影響?造成脫發(fā)的原因又有哪些?

日前，中國青年網校園通訊社對全國643所高校的大學生進行問卷調查，結果顯示：超5成大學生有脫發(fā)困擾，半數學生在大學期間開始脫發(fā)，超7成學生處于輕微脫發(fā)狀態(tài)，超6成學生曾采取措施緩解脫發(fā);近8成學生認為脫發(fā)影響學習生活，超7成學生認為脫發(fā)會讓心情變差;“熬夜失眠”“精神壓力大”“飲食不規(guī)律”成脫發(fā)主要原因，超9成學生認為少熬夜能緩解脫發(fā)。

大學生是否有脫發(fā)困擾比例。中國青年網記者李華錫制圖

超5成大學生有脫發(fā)困擾，半數大學期間開始脫發(fā)

多少學生有脫發(fā)困擾?根據中國青年網記者調查，55.68%的大學生有脫發(fā)困擾，44.32%沒有脫發(fā)困擾。

重慶醫(yī)科大學學生李鴻蕊表示，自己深受脫發(fā)困擾，她在上大學前已經開始脫發(fā)了。“上大學之后，脫發(fā)就更嚴重了。脫發(fā)使我的發(fā)際線上移，頭發(fā)的密度也越來越低，甚至有一小塊地方的發(fā)量特別稀疏。”臨近期末，脫發(fā)現象會更嚴重。

熬夜加班、通宵查資料、連軸轉參加比賽等因素，讓重慶第二師范學院學生鄧鑫雨發(fā)際線不斷上移。她說，女生寢室最恐怖的就是脫發(fā)問題，“特別是像我們這種需要長時間盯著電腦屏幕的學生，寢室每天都能掃出好幾大把頭發(fā)，寢室里面發(fā)量多的小姐姐已經成為了正常發(fā)量。”

另外，在脫發(fā)的大學生中，有51.4%表示在大學期間開始有脫發(fā)跡象，48.6%則表示在上大學之前已經脫發(fā)。

西南財經大學學生劉丁文告訴記者，自己是在大學期間開始脫發(fā)的。“我剛進大學時，對未來比較迷茫，所以在學習之余又加入了很多學生組織，導致我經常熬夜、心情焦慮。”

之后，劉丁文就發(fā)現自己的枕巾上常常有幾根頭發(fā)絲，梳頭后梳子上也有殘留的頭發(fā)絲，“雖然沒有出現發(fā)際線上移的情況，但感覺頭發(fā)再也沒有像之前那樣濃密了。”

在上大學后，西南大學學生陳述訊熬夜次數明顯增多，發(fā)際線有上移的趨勢。“高中的學習壓力很大，也沒能使我脫發(fā)，沒想到上大學后，不規(guī)律的作息讓我的頭日益變禿。”

大學生脫發(fā)情況比例。中國青年網記者李華錫制圖

超7成處于輕微脫發(fā)狀態(tài)，超6成曾采取措施緩解脫發(fā)

對于進入脫發(fā)狀態(tài)的學生來說，程度如何?據中國青年網記者調查，71.79%的大學生處于輕微脫發(fā)狀態(tài)，15.36%處于嚴重脫發(fā)，12.85%表示自己都快禿了。

中國勞動關系學院學生鄧淑紅表示自己處于輕微脫發(fā)的階段，還存在著發(fā)質干枯、毛糙，有白頭發(fā)生長的情況，“這跟我熬夜、對頭發(fā)護理不到位、染發(fā)燙發(fā)有很大關系，這些習慣對頭發(fā)傷害很大。”

“大一、大二都是清一色地扎馬尾，雖然每天梳頭時都會掉很多頭發(fā)，但我認為那是頭發(fā)的自然生理周期。”遵義醫(yī)科大學學生唐楠上大學以來，一直處于輕微脫發(fā)狀態(tài)。期末復習考試時脫發(fā)更嚴重，每天自習室凳子下面一堆頭發(fā)。

那么，脫發(fā)的大學生們有沒有采取措施緩解呢?調查顯示，67.88%的大學生曾采取措施緩解脫發(fā)，32.12%則是沒有采取任何措施。

中山大學學生李盈自認為頭發(fā)少還經常脫發(fā)，一直采取比較積極的措施去改善脫發(fā)。“上大學后感覺頭發(fā)有變少，平常會關注一些生發(fā)產品，一開始會買來用，但是都很難長期堅持。”她覺得使用這些生發(fā)產品后，效果不是很明顯，感覺安慰作用占很大比重。

重慶交通大學學生黃麗瑩一開始對自己的脫發(fā)狀況不在意，中途發(fā)現頭發(fā)掉落得越來越多，才通過就醫(yī)來使脫發(fā)情況改善。黃麗瑩告訴記者，發(fā)現大量脫發(fā)后的第二天，她馬上去了醫(yī)院，在醫(yī)生的治療下，脫發(fā)的情況才得到緩解。

大學脫發(fā)對生活學習影響程度比例。中國青年網記者李華錫制圖

近8成認為脫發(fā)影響學習生活，超7成認為脫發(fā)會讓心情變差

脫發(fā)會對大學生的生活產生影響嗎?調查顯示：61.73%的大學生認為脫發(fā)對學習生活有較小影響，22.35%表示沒有影響，15.92%則認為造成了嚴重影響。

廣東醫(yī)科大學學生宋一鳴覺得脫發(fā)給自己的生活造成了很大影響，脫發(fā)讓他覺得很自卑。“我覺得我的脫發(fā)算是比較嚴重的，有時候會比較煩惱這個事情，感到自卑。”他認為脫發(fā)造成頭發(fā)長得有點丑、比較稀疏，無論什么發(fā)型在自己頭上都不好看。

安陽師范學院學生李志毅有病理性脫發(fā)，他覺得跟遺傳因素有關。大一、大二頭發(fā)還好好的，到了大三頭發(fā)就掉得很快，看上去非常明顯。“我可能會覺得比較難為情吧，所以無論什么時候我都戴著一頂帽子來掩飾自己的頭‘禿’。”

大學生脫發(fā)造成影響比例。中國青年網記者李華錫制圖

那么，脫發(fā)對大學生的學習生活造成哪些影響?調查顯示：73.74%的大學生表示脫發(fā)會造成心情變差，70.67%表示脫落的頭發(fā)清理起來麻煩，56.98%認為脫發(fā)造成現象變差，31.28%認為脫發(fā)影響了正常的學習、交往。

嶺南師范學院學生陳庭好認為脫發(fā)會讓自己的形象、心情變差。“我們的專業(yè)課多，還兼職了學生干部，每天都有很多工作要去做，經常熬夜熬到凌晨兩三點，心里也比較焦慮。自從上了大學以來，脫發(fā)就比較嚴重，久而久之，身體素質變差了，形象也因脫發(fā)變得糟糕了。”

江西師范大學學生李曉娜調侃說，“專業(yè)學得好不好，看看頭頂就知道;宿舍衛(wèi)生好不好，看看頭發(fā)掃沒掃。”她向記者表示，她們宿舍每天都被脫落的頭發(fā)困擾，專業(yè)上需要經常熬夜學習和用腦，因此脫發(fā)就很明顯。“宿舍幾個人每天都掉頭發(fā)，頭發(fā)又比較難清理，幾天不清理，還可能會堵了廁所的排水孔，我們很煩惱。”

大學生造成脫發(fā)原因比例。中國青年網記者李華錫制圖

超9成認為少熬夜能緩解脫發(fā)，“熬夜失眠”成脫發(fā)主因

那么，在大學生心目中，怎么樣才可以緩解脫發(fā)?調查顯示：92.85%的大學生認為“少熬夜”能緩解脫發(fā);80.56%選擇“適當減壓”，77.6%選擇“保持心態(tài)健康”，75.43%選擇“堅持鍛煉”，27.84%選擇“就醫(yī)”，25.82%選擇“購買生發(fā)產品”，15.82%選擇“植發(fā)”，7.93%則不予理會選擇“任其發(fā)展”。

廣東外語外貿大學學生盧垚認為少熬夜能夠緩解脫發(fā)。他解釋說，身邊的同學，大部分都有發(fā)際線變高的煩惱。“他們在白天會把時間花在了消遣、娛樂上，習慣性地熬夜趕作業(yè)或者復習，沒有對自己形成一個連環(huán)有序的時間規(guī)劃。久而久之，身體素質下降，精神上又易感到壓力和疲憊，兩者一起就導致發(fā)際線往后退了。”

“個人認為少熬夜是肯定會改善脫發(fā)的，因為如果長期熬夜失眠的話，人體肯定會長期處在一個高壓力的狀態(tài)下，自身的激素分泌也勢必會受到影響。”重慶交通大學學生牟俊龍認為，精神壓力大和激素分泌應該都是導致脫發(fā)的重要原因之一，少熬夜可以讓人體生物鐘平衡，從而緩解脫發(fā)。

造成脫發(fā)的原因有哪些?調查顯示：88.96%的大學生認為“熬夜失眠”會造成脫發(fā)，80.56%選擇“精神壓力大”，68.58%選擇“飲食不規(guī)律”，65.94%選擇“錯誤的洗護方式”，44.01%選擇“營養(yǎng)不良”，38.1%選擇“經常染發(fā)燙發(fā)”，33.59%選擇“家族遺傳”，30.64%則認為是“正常的生理現象”。

四川農業(yè)大學學生陳佳上了大學后，脫發(fā)愈加嚴重，“相比高中，大學的生活壓力變化真的很大，也讓人措手不及。大學里每天都很焦慮，所以那段時間頭發(fā)真的掉得很快。”現在，陳佳會通過跑步或者散心來疏解自己的壓力，她覺得脫發(fā)情況改善了。

與熬夜失眠導致的內分泌失調性脫發(fā)不同，川北醫(yī)學院學生王曉瓊認為壓力過大造成脫發(fā)的現象屬于精神性脫發(fā)。“主要是由于生活、工作壓力大會使人的精神狀況長期處于緊張、焦慮、煩躁的狀態(tài)，從而導致內分泌失衡，影響頭發(fā)生長周期，造成休止期脫發(fā)。”她解釋說，這也是為什么經常參與社團、學生會工作的同學常常抱怨自己的發(fā)際線上移或者掉發(fā)嚴重了。

大學生認為如何緩解脫發(fā)比例。中國青年網記者李華錫制圖

高校教師支招：多數脫發(fā)大學生生活作息不規(guī)律，應做好時間管理

關于大學生的脫發(fā)原因，廣東醫(yī)科大學第二臨床醫(yī)學院輔導員蔡鑫生提出他的幾點看法：第一，遺傳性脫發(fā)，個別大學生很難逃避“脫發(fā)”的家族基因;第二，沒有處理好學習與生活的關系。近年來，國家不斷加強對大學生畢業(yè)質量的審查，尤其是對本科教育的要求越來越嚴，有不少同學平時怠于學習，到交作業(yè)或考試時才通宵奮戰(zhàn)，容易導致作息紊亂引起脫發(fā);第三，大學生外賣的盛行，外賣產品存在一定的監(jiān)管難度，大學生頻繁的用外賣解決三餐，極容易導致垃圾食品攝入過多，從而引起脫發(fā)。“建議大學生應該做好時間管理，少叫外賣，多去圖書館，保持每天的學習度。”

四川農業(yè)大學人文學院輔導員陳俊霖認為，造成大學生脫發(fā)的原因主要與頭發(fā)的新陳代謝、當代大學生的生活作息不規(guī)律和使用不正確的洗護產品等因素有關。他表示，就目前了解到的情況而言，大多數學生都存在熬夜的情況，有的甚至凌晨兩三點都還沒有睡覺，在日常可能也沒有做好頭發(fā)護理工作，有些學生為了省錢，會買一些便宜的劣質洗發(fā)用品，對頭發(fā)傷害比較大。另外，從中醫(yī)的角度來說，經常脫發(fā)也可能是氣血不足的表現，頭發(fā)是氣血到達之末梢，如果是人氣血不足的話，很容易先體現在頭發(fā)。

陳俊霖希望大學生在平時多注意飲食和作息習慣，多吃健康食品，做到早睡早起，學會減壓，好好保護自己的一頭秀發(fā)。

(應受訪者要求，文中李盈、李曉娜、陳庭好、黃麗瑩為化名)

關鍵詞： 超5成大學生脫發(fā)